Daaqadaha geesaha iyo albaabada ayaa bixiya muuqaal muuqaal ah oo si aan kala go 'lahayn ugu xira gudaha gudaha iyo muuqaalka ku hareeraysan, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon guryaha ku yaal hareeraha quruxda badan. Ma aha oo kaliya inay kor u qaaddo quruxda gudaha gudaha, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa ilo waxtar leh oo iftiin dabiici ah, oo iftiiminaya guriga oo dhan. Iyada oo ikhtiyaarka aad ku dooranayso midabkaaga xulasho ka badan 150 midab RAL, waxaad abuuri kartaa daaqad sawir oo qumman. Hoos ka ogow astaamo badan oo muhiim ah